週報 #4 - 生活與工作的平衡：2024年10月的深度反思
本篇是對 2024-10-07 到 2024-10-20 這二週生活的紀錄與思考。
前言
這幾週因為工作還有生活的分配不夠好，導致無法產出週報，也更好的讓我好好消化了一下自己的想法。
前一週，基本上每天都有有氧訓練，這週把有氧的量變少惹，做有氧的最大缺點可能就是很耗時（給自己的戒律大概就是大於 45 分鐘），取而代之是把自己部分的飲食改成自己煮，把蔬菜量調整更多，體重就有蠻顯著的調整，膳食纖維還是蠻重要的！
關於工作
關於工作，原本在自己位置底下的助理離職了，有一種既難過又解脫的心態。我是一個不好的主管，在某些事情上有很強烈的 Ownership，但我只要無法把自己要做的事情都分享給其他的同事們知道，他們就無法協助甚至幫助到我，這也看出我自己對於要「溝通」給不知情的人聽這個「決策」很懶惰，這也讓我成為別人完成任務的 Bottle Neck。
公司團隊陸陸續續有在擴張更多的夥伴進來，管理職夥伴的重要性，從他們的經驗中可以知道他們如何進行管理以及溝通，也可以清楚他們對於局勢看法的重要性。
最近也把過往做的 1 on 1 也拉回來，從猜測的角度到直接訪查各團隊成員的身心靈以及工作狀況，在營運以及人事上也是蠻重要的，之前有寫過關於 1 on 1 的內容後續再來把這篇重新上上來，包含如何建立 1 on 1 中的信任感以及舒適感，並非一昧的身家調查。
關於生活
最近就是在拿自己身體做各種嘗試，例如一週每天有氧會怎樣嗎？例如一週每天自煮會怎樣嗎？
感覺需要有一週睡眠維持超過八小時之類的挑戰，平常都沒睡到，這對我而言可能是真正的挑戰！
有時候在跟家人還有女朋友相處的時候，都有發現自己的一個壞毛病，就是會容易把情緒放大。有一說叫做給情緒價值，但我這個比較偏向是宣發情緒，真的是壞毛病需要改一下，在外頭明明就能維持情緒及保持在一定壓力下推進。
有趣的分享
前一兩週，因為 Notebook LM 的 Features 更新了一個類似於 Podcast 功能，所以有很多 N to Podcast 的服務大量誕生。
近期也看了很多在談論卡片盒筆記的內容，不確定是我自己下意識去找還是我的學習圈都圍繞這些內容，目前有很多筆記工具的比拼，我自己覺得都很有意思，主要還是用的順手能夠幫助自己思辨，都是好的工具！
最後想到一個，把文章的篇幅縮短，讓自己更簡易的發文還是一個不錯的推進寫作的方式！就有點像 曼報 Podcast 中聽到的一段，讓自己一睡醒就穿上襪子跟外出鞋，會讓你對早起慢跑這個行為的摩擦更小。
- Telegram 在一個 Features 中更新了禮物，相當於你可以在 Tg 抖內大火箭給頻道主了。
- AI Workflow 除了 Dify 也有一個新的 Tryleap.ai
- 專案管理你的專案管理，All in one 專案管理聚合器 Huly
- 整理一些 AI 使用工具 – https://aitool.yayapipi.com/
- 可以把文字美美的擺置在圖片後方 – https://github.com/RexanWONG/text-behind-image
推薦音樂
- 紅手指 - 拉斐爾輪船，雖然他在節目上被說是個複製人，但大概是會紅的料，長得像馬思維唱得像王以太，這首歌是我目前最喜歡的一首。
推薦文章
好朋友 Sean 寫了這篇貼文，也回顧了我在前一段時間聽 VK Podcast 提到的 Mr.Beast 備忘錄。在新夥伴加入時，我通常會擔心新夥伴是否能夠快速了解團隊運作狀況並且協助當前團隊變更好。
本文會大量的提及團隊合作以及如何建立基礎 Mindset 👇
Sean Chen
後記
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